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大暑过后湿热重 中医按揉推拿穴位巧祛湿

更新时间:2020-10-02T11:10:15

俗话说“小暑大暑,上蒸下煮”,大暑时节最主要的特点就是高温和潮湿。大暑过后,降雨不断,空气湿度达到了全年的峰值,天气立马从酷热变为湿热。有着天津按摩保健常识的朋友们都知道,人体五脏与季节是对应的。肝对应春天,肺对应秋天,肾对应冬天,而长夏对应的脏腑则是脾。

夏季闷热潮湿,湿邪很容易侵入人体,影响我们脾胃的运化功能,造成“湿邪困脾”,使我们产生如胃胀恶心,食欲不振,口中黏腻,肢体困重等不适症状。那么,中医有什么好的方法来帮助我们缓解这些不适症状呢?今天,就教您一招,按揉穴位巧祛湿。

承山穴取穴时应采用俯卧的姿势,承山穴位于人体的小腿后面正中,委中穴与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

中医认为经主人体一身之阳气,承山穴位于足太阳膀胱经上,是人体阳气最旺盛的经脉的枢纽,故刺激承山穴能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体的湿气。湿气重的人按承山穴,酸胀痛感会非常明显。而因为湿气重而常感困倦的人,一按承山穴会立刻有醒神的感觉。

〖方法一〗

用一侧脚跟敲击另一侧的承山穴,或用按摩锤敲打承山穴。

〖方法二〗

将脚踝搭在膝盖上,刚好将小腿肚面向自己,用刮痧按摩板按揉承山穴。

以上方法任选其一即可,每天按揉5~10分钟,最佳时段是下午15点~17点。如果您在按揉承山穴后感觉身上微微发热,表示膀胱经上的阳气被激发,正在排出湿气。